Question

男人如何控制自己的早泄

Answer 1

男人早泄不易于控制，但是并不是不能控制。每个男人都特别讨厌自己在性生活的时候出现早泄或者阳痿现象，所以每次早泄后男人就会特别的难受，虽然女人可能不会责怪他们，但是他们也会自责自己。如果男人不想在性生活出现早泄，那只能进行早泄的锻炼治疗了，想办法控制早泄。下面大家跟小编一起去了解吧! (1)自信 首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。 (2)镇静 男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。 (3)暗示 与妻子同房可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。 (4)环境 选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。 (5)配合 女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。 (6)谅解 女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。 (7)放松 性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。 温馨提醒您：男人要控制早泄必须得下功夫不可，首先对自己要有自信，很多男人就是因为心理素质不够高，性生活时又惊慌，所以头脑一热一性奋就一射而出了。过硬的心理素质是男人预防早泄的好方法，然后再辅助一些饮食或者锻炼保健，男人就能有效的控制自己的早泄现象了。

Answer 2

要在性生活中满足女性，关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦躁不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。
　　当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮（射精）的话。那就最好不过了，你会是很幸福的人。但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。

Answer 3

多运动健身提高身体素质

Answer 4

平时不规律的性生活或者过度疲劳也可能会影响。建议你可以考虑喷 @ 耐羙尔 ，最好维持每周一到两次性生活的频次，需注意休息，避免过度劳力劳神，可以适当运动，这样才有助于逐渐恢复好转

Answer 5

一般男士5-15分钟算正常，如果自己时间不达标，建议积极运动增强体质，配合耐~妹~尔提升时间很靠谱！