Question

怎样戒烟

Answer 1

戒烟之后不会有什么不适反应，途中可能会想抽烟。
戒烟
对很多人来说都是一件很痛苦的事情，
我也这样觉得
我14年4月16号换分工作正式开始抽烟，上个星期五正式没有抽烟，一年半的时间，我烟瘾也是很大
有时候在家写文章或者看电视的时候一包烟一个傍晚就没了，而且我才十九岁，抽烟在想事情或者无聊的时候是有很大的帮助，特别是脑力活动大的时候，而要戒烟：
说白了还是要考个人的毅力和环境，现在我们公司整个公司办公桌上全是茂盛的盆栽和电脑，公司也没有人会抽烟，
然后自己一个人抽着抽着觉得无聊了
再想着反正抽烟也没什么好处，以后上海老婆家人，想抽烟的时候最好的狂吃各种东西，我有一天晚上想抽烟吃傣味食品拉肚子了一天，忍不住的时候要告诉自己抽烟的坏处
伤害身体（浪费钱，当然是我的观点）伤害家人，等等....
到现在我就这么成功的快要戒烟了。
总结：
环境，身边的人很重要
他们时刻影响着你，
第二：找一件事来吸引你
让时间不知不觉就溜走了，(比如看小说，看新闻）
第三：时刻告诫自己，抽烟没好处。
第四：想抽烟的时候告诉你朋友或者家人，说我想抽烟了，他们就会说你抽吧，自己就会又忍住了（我是这么过来的）
第五想抽烟的时候多吃味道浓的东西，别如酸，辣，但要控制住抽烟的欲望
第六：不要想着抽味道淡的烟，以及这样慢性的痛苦还不如直接不抽，回家把家里能看到想起烟的东西收起来或者扔掉，一个月痛苦的戒烟还不如一周时间直接戒掉长痛不如短痛，况且只要做得好根本就没多大事，也有可能是我所身处的环境帮助了我，也就是天助我也，哈哈。
第七条的感觉还待考证...表示戒烟一个周左右了，基本没有抽烟的欲望了，我感觉时间过得很快，戒烟也很轻松，根本就是渣渣事情...！！！不要想着戒烟很难
其实很简单，没必要心存恐惧
当然很多人会比我烟龄高
，但是加强自律完全可以做到的，我就是拿点经验的，当然如果有朋友还想问细节的话可以和我私要联系方式，我绝对不是卖什么戒烟产品的
纯属戒烟成功嘚瑟哈
，哈哈

Answer 2

环境很重要，戒烟的时候你要远离那些吸烟的朋友，确保自己是无烟环境。

找替代品，烟瘾来了吃点瓜子，糖果，娇娇口香糖。
考验毅力是不抽烟三个月以后的日子了。很多烟民戒烟半年甚至一年后又失败的。
关节还是要靠你自己戒烟的决心跟毅力跟。希望你能戒烟成功。

Answer 3

找一些事，让自己忙得想不起吸烟，也不要看到烟。
给个赞吧

Answer 4

心中无烟，何来戒烟，菩提本无树何处惹尘埃！从心戒，把心里填满戒烟，替换掉原来的抽烟，在不济也要戒烟的念头比抽烟念头出现频率多，要把戒烟作为主频率反复洗脑，

Answer 5

戒烟的小妙招， 学会了很实用