怎样戒烟
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我觉得最有效裂核的办法，就是用点戒烟的产品，我以前戒烟的时候肆纯掘，是用的戒烟贴，在瑞美戒烟网买裤尺的，贴上之后就不想抽了，不到一个月就彻底戒掉烟瘾了
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首先戒烟得有决心，有了决心之后还要坚持下来，很想吸烟时吃点瓜子之类的，转移注意力会好一些。
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可以先减少吸烟的量,是靠自己的毅力坚持的
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可以转移思路 吃点小零食什么的 但最重要的还是自己的意识 自己控制自己戒烟也很容易
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限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量胡册帆推迟点燃香烟姿闷的时间。这样每日裤雹少吸几支，也是可以的
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