Question

我脾气不好，该怎么办

我总是动不动就发脾气，想改掉这个毛病，可总是改不掉，怎么办，谁能帮我改掉坏脾气

Answer 1

分两种情况：1、病理，焦虑症。你是否有手颤、口干、睡眠质量差、无法耐心地去做某件事的症状，如果有，请就医。
2、生活环境，如果家庭有类似成员、单位有类似同事，耳濡目染就能形成。以后看问题别总看到你不愿看到的一面，多看好的一面，辩证地去看问题，可以改善。

Answer 2

发一次脾气之后，请在自家的墙上钉一颗钉子，如果你能克制住一次，请拔掉一颗钉子，当你全部拔完时，你就会知道，你对别人所发的脾气会像钉子在墙上留下的坑一样，不可抚平

Answer 3

找个互补型的朋友来监督自己，遇到脾气好的朋友你就是有脾气脾气也消了

Answer 4

只能自己改掉呀~做事前先想想 发脾气有什么用呢除了让事情变得更糟，你可以沉默但不要乱发脾气~对任何事情有点耐心嘛~

Answer 5

你的决心不够，给自己定个长远目标和一个近期目标。同时找个自己信任的人，随时监督就行。