Question

宿舍的人晚上睡觉打呼噜声音很大，每晚都把我吵醒两三次，我该怎么办？

Answer 1

打呼噜说明那个人今天很累 睡眠不好 或是呼吸方式不对 或是有呼吸疾病
每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。

叫打呼噜的人去看病，不是鼻咽炎就是上呼吸道感染。慢性的很难治。
半夜打呼噜其实很危险，说明呼吸不顺畅，睡觉期间由于呼吸不顺窒息死亡的不少，老年人睡着死去的情况。特别注意打呼噜时口水呛进肺。。卡的一声，然后猛咳两下，又睡着的情况。严重会窒息，不严重的咳两下就没事了。。
如果别人只是感冒期间呼吸不畅打几下，你自己睡不着，就是你太敏感。
神经衰弱可以是你自己压力，疲劳，心情等多方面因素引起。。

Answer 2

这个你还是要习惯下，我读书的时候，我们寝室同学就是要打呼噜，我们和她生活久了，就习惯了，你晚上睡觉前烫下脚，尽量减少白天的睡觉时间，那样，晚上会好睡一些。。。

Answer 3

我觉得人累的时候睡眠就不会被别人影响。要不白天适当的做做运动身体的、头脑的都可以；睡前温水37-42摄氏度泡脚30分钟；听听舒缓的音乐。我的睡眠质量一直不错。个人意见仅供参考，希望对你的睡眠有帮助！（睡觉前别喝太多水，半夜去厕所也可能影响睡眠。）

Answer 4

我也是啊，几乎每天晚上都被吵醒，我都快崩溃了，你区买个耳塞吧，还有点效果

Answer 5

就是带上耳罩吧