Question

上课注意力无法集中怎么办？？

我是初中生，一上课就打瞌睡心思跑毛没精神，为什么一下课精神就恢复了，还有上体育之类的怎么有精神？上正课就没精神了。怎么办，到底是怎么回事？

Answer 1

针对注意力不集中问题，解答如下：
人的大脑分为若干区域，有的区域专门管听觉，我们称之为听觉部门，有的区域专门管视觉，我们称之为视觉部门，还有动作部门、思考部门……每个区域负责的内容不同，所起的作用也不同。上课听讲，学生用到了听觉部门、视觉部门及思考部门。短时间内，这三个部门可以高效地工作。表现在一节课的前15分钟，学生的学习效率极高。
人干工作会累，机器时间长了会生热，大脑这三个部门长时间高效工作会缺血。长时间的高效工作，让这几个部门疲惫不堪，不是那么的积极。表现在课堂上，15分钟之后，学生的注意力并不是那么的集中，开始涣散，开始思想跑毛了，开始打瞌睡了。你想，一节课45分钟，从15分钟开始，学习效率大大降低，这个问题不严重吗？ 天道育人 为你推荐答案

记笔记的时候，大脑中负责动作部门开始工作，听觉部门和思考部门暂时受到抑制。对听觉部门和思考部门来说，它们得到了短暂的休息，血液在短时间内把氧气和营养快速提供给这两个部门。哪怕是学生用五秒钟在笔记本上记上短短的三个字，这两个部门仅仅得到5秒钟短暂的休息，那效果也绝对是不一样的。天道育人 为你推荐

我是一位教师，我之前当学生的时侯上课就做笔记，注意力十分集中。现在我做教师，我也要求我的学生上课做笔记，学生们反映，上课思想不再跑毛，注意力十分集中。
上课做笔记，记老师上课讲的提纲。不要记太多的字。不要让自己成为一台复印机。
做作业的时候，给自己设置时间限制，比如这一节课必须把xx作业做完，有了这种信念，你注意力就集中了。
平时注意力集中，养成注意力集中的习惯，考试时注意力自然就集中了！天道育人为你推荐这方法，希望对你有用。

我是一位教师，我之前当学生的时侯上课就做笔记，注意力十分集中。现在我做教师，我也要求我的学生上课做笔记，学生们反映，上课思想不再跑毛，注意力十分集中。
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做作业的时候，给自己设置时间限制，比如这一节课必须把xx作业做完，有了这种信念，你注意力就集中了。
平时注意力集中，养成注意力集中的习惯，考试时注意力自然就集中了！天道育人为你推荐这方法，希望对你有用。

Answer 2

因为老师讲课太闷，说话声音太温柔，像催眠曲。且上课时大家都是安静地坐着不动，而你又不喜欢那门科，所以容易没精神。下课时同学们比较嘈，难入睡。
我的经验是：1、一定晚上睡觉要早，早餐要吃好。（睡眠不足无精神，营养跟不上会低血糖，容易打瞌睡）
2、上课不断抄笔记；积极回答老师问题。（动动脑筋动动手就不容易睡着）
3、中午要吃饱睡好，下午才能有精神上课。
4、下课后要出去活动一下，呼吸新鲜空气。（氧气充足可提神）

Answer 3

这些都是小时候遗留下来的毛病 要改不容易 需要人监督 以及个人的意志力

Answer 4

专注力