脚痛了好久,也到大医院去检查,什么都没有检查出来,也吃了好多止疼药物。都不见好转,求好心人,帮帮忙 5
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如果LZ是经常走路、经常站很久、经常坐很久不走动的话。。。
1:脱去你的鞋子
2:脱去你的袜子……赤脚(哈,不少人会抱怨这会臭烘烘的~~~~臭脚~~~)
3:找个舒坦的地方躺平,但不适合直接躺在地板上。。。而如果实在只有地板才能躺平,可以在自己的背上垫上一两件衣服或者一叠厚厚的纸、一块木板什么的。
4:把你的两只脚抬起来并伸直,两只脚的脚尖互相摩擦,脚背、脚掌都用脚互相搓一躺。不停地搓,直到自己腿累掉为止。
5:腿累了以后也不要站起来,直接把脚放平,继续脚尖互相搓一下。
没有了……就这么简单,几乎什么都不需要准备,任何时候都可以做(只要你不介意别人说你莫名其妙地躺在地上),如果你是以上的条件的人而有脚痛的话,那么它的起效是非常快并且明显的,并且免费……
值得一提的是,这个过程中,随着脚的不断互相搓擦,胸口会逐渐地觉得越发沉重和呼吸逐渐变得困难一点点(也不是特别严重)。这种现象,是完全正常的,也有方法可以直接慢慢地消除它。
方法是:继续平躺着的姿势,两手伸直,手指并拢并弯曲,手指之间互相摩擦即可。你会发现这种呼吸困难和胸口沉重的感觉会顺着手臂、手指而消散掉。非常管用。
这个方法适用于任何年龄段的人。
值得注意的是,如果双脚仅仅是搓那么几下,效果……不大……必须搓擦至明显地感觉到稍微的疲劳以后,才会起效。
1:脱去你的鞋子
2:脱去你的袜子……赤脚(哈,不少人会抱怨这会臭烘烘的~~~~臭脚~~~)
3:找个舒坦的地方躺平,但不适合直接躺在地板上。。。而如果实在只有地板才能躺平,可以在自己的背上垫上一两件衣服或者一叠厚厚的纸、一块木板什么的。
4:把你的两只脚抬起来并伸直,两只脚的脚尖互相摩擦,脚背、脚掌都用脚互相搓一躺。不停地搓,直到自己腿累掉为止。
5:腿累了以后也不要站起来,直接把脚放平,继续脚尖互相搓一下。
没有了……就这么简单,几乎什么都不需要准备,任何时候都可以做(只要你不介意别人说你莫名其妙地躺在地上),如果你是以上的条件的人而有脚痛的话,那么它的起效是非常快并且明显的,并且免费……
值得一提的是,这个过程中,随着脚的不断互相搓擦,胸口会逐渐地觉得越发沉重和呼吸逐渐变得困难一点点(也不是特别严重)。这种现象,是完全正常的,也有方法可以直接慢慢地消除它。
方法是:继续平躺着的姿势,两手伸直,手指并拢并弯曲,手指之间互相摩擦即可。你会发现这种呼吸困难和胸口沉重的感觉会顺着手臂、手指而消散掉。非常管用。
这个方法适用于任何年龄段的人。
值得注意的是,如果双脚仅仅是搓那么几下,效果……不大……必须搓擦至明显地感觉到稍微的疲劳以后,才会起效。
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