
在家里什么食物最适合做夜宵。干净方便又有营养?
2020-04-14
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西红柿鸡蛋面,青菜鸡蛋面,如果有剩下的白米饭,可以直接把西红柿、青菜(切好切碎)、鸡蛋(搅匀)倒在饭上在电饭煲或者微博里热,快熟之前撒点油和调料,拌匀,在小热会儿就OK了。有营养,简单,方便,节约时间,一般人家皆可满足,而且,吃了顶事儿,不饿!
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想现在的冬天啊,可以买点银耳加点雪梨煮粥喝,滋润有养颜!!
也可以喝点杂粮稀饭,黑米,燕麦,玉米粒红枣之类的
或者可以找点青菜,家白米煮成菜稀饭,加点盐,管饱又营养
也可以喝点杂粮稀饭,黑米,燕麦,玉米粒红枣之类的
或者可以找点青菜,家白米煮成菜稀饭,加点盐,管饱又营养
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一个水果,一个水煮蛋,热量低,易消化,营养好,更健康。
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银耳汤
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