Question

戒烟很难吗

总说戒烟 说了又不戒 还不如不说 让我觉得说出的话做不到 太不靠谱了 都不敢再去信任了
说的话总是不做 还能再相信他吗

Answer 1

怎样戒烟最有效,我原来戒烟的小方法就是烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖，可以平时的时候在口袋里面放点瓜子什么的，这样等烟瘾来的时候就可以有替代的东西了。
坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。相信这个戒烟的小方法对你戒烟有帮助

Answer 2

不难，我爷爷几十年的老烟枪也戒掉了。方法是自己要有一个非戒不可的理由，比如为了父母、孩子的健康或者自己的。再来用一些辅助工具，我爷爷用的是冰糖和感冒冲剂（这个你懂得）但是不会过量的用。为了自己和身边人的健康，现在开始戒烟吧。

Answer 3

戒烟虽然难，但是身边有同事戒烟成功。这是一个需要毅力的事情，关键是有没有戒烟的决心。同时需要一定的监督。

Answer 4

怎样戒烟最有效,我原来戒烟的小方法就是烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖，可以平时的时候在口袋里面放点瓜子什么的，这样等烟瘾来的时候就可以有替代的东西了。
坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。相信这个戒烟的小方法对你戒烟有帮助

Answer 5

不难,重要的是决心.毒瘾都能戒掉,何况是烟呢.