Question

我想减肥，看到网上说的很多减肥法。我想着能不能把它们结合一下。大家给点意见看看行不行！

星期一香蕉减肥法，星期二蜂蜜减肥法。星期三鸡蛋减肥法，星期四正常饮食。星期五黄瓜减肥法。星期六苹果减肥法，星期日牛奶减肥法。 一星期安排就这样，大家看看行不行，谢谢啦！宣传减肥药的亲请绕道

Answer 1

要减肥锻炼最好，贵在坚持，心态也重要，祝你成功！
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

楼主你好，你的方法可以的，像你这样的方法，现在在我们周围蛮受追捧的，因为见效比较快，我周围的同学也有一段时间低热量交替进食，她当时是在网上找的食谱，大概是喝两天牛奶、两天黄瓜、两天蜂蜜这样，是有减掉好些斤，而且她说没有什么不舒服的，饿的时候就大量喝水，就不会太饿了。如果你有足够的毅力坚持下去，一定会起到效果。当时我连续半个多月严格控制饮食，饿的时候就吃苹果，实在太饿就吃颗糖，结果瘦了8斤，所以说通过节食是能够减重的，但期间一定要保持充足的饮水，这样才能提高新陈代谢，增加减肥效果。不过在瘦下来之后，要慢慢恢复饮食，也就是说，以前正常的一日三餐，要一点点加量，一个周之后恢复到从前的三餐量，才能减少或者避免反弹。不过保持身材的根本方法还是规律饮食与加强锻炼，减肥药绝对不能碰。希望对你有帮助，祝你减肥成功。

Answer 3

虽然我瘦的方法不一定适合每一个人（我只要饮食规律，就自然而然的瘦了！而且还是一天到晚都不怎么动，一直睡或窝床里玩手机！）！但是我总结的是，每个人体质不同，别人的方法不一定适合你！有的反而是适得其反！比如我，我学人家节食，做运动，反而虚胖！肥肉变肌肉！⊙﹏⊙b汗～但现在，我从100瘦到95！而且还是吃饱了称的！请问你什么时候是瘦的？噢！忘了讲！我身高163

Answer 4

吃柠梅可以减肥，管不住嘴的可以试试

Answer 5

你要是完全按照这个一周下来，绝对能减个3斤，要是能坚持，你就饿，饿非常有效，加上运动更好

Answer 6

我觉得这样不是很好，即使减肥也要均衡营养的，想要达到好的减肥效果，还是要坚持运动。