Question

【近视】本人左眼近视，想知道一些保护视力的好方法。（左眼225度，右眼375度。）

患者信息：男 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
左眼225度，右眼375度。

Answer 1

眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳，注意要坚持哦！

追问

记下了，感谢。
再问下，你说我是每天戴着眼镜好，还是就上课的时候戴好。

追答

建议还是带上，保持一个清晰的影响，不会让视觉疲劳，可以写字的时候和在家里不带眼镜，平常出门带上！

Answer 2

良好的用眼习惯是保护自身视力的关键，已经近视除了配镜满足视觉需要，更重要的是及时配合针对性治疗改善自身裸眼视力、控制度数发展，方法上能有效改善眼肌自身调节机能是前提。方法得当，才能事半功倍。

追问

再问下，你说我是每天戴着眼镜好，还是就上课的时候戴好。

追答

应该是根据自身视觉需要佩戴，能看清就无需佩戴，近视配镜的初衷是满足视远。

Answer 3

1;少熬夜，注意用眼的习惯
2：饮食上以清淡的为主，避免吃过辛辣的食物