Question

心情很压抑，头很痛，怎么办？

Answer 1

建议：第一步调整心态，需要正确认识产生压抑的原因，是因为生活还是工作引起的情绪，还是生理的问题。第二采取积极的调整行动，比如坚持听听比较田园或舒缓的音乐，或是与要好的朋友们聚一聚，看一场励志或喜剧电影，或是约几个驴友去郊外散散心。第三步重新调整心态，开始新的生活和工作。

Answer 2

心情很压抑，要学会释放压抑，到野外空旷山谷大声地喊叫，让山谷的回声萦绕在你的耳畔。这样可以解决你心头的压抑。通过在野外大声的喊叫，和深呼吸，调节了你的血液循环，增加大脑的供氧量，头很痛现象就会很快消失。感到浑身轻松，心情愉快。是一举两得的好事。

Answer 3

很多事情不是轻易能放下的，或者解决掉，所以我们都会压抑。
压抑每个人都有，对于敏感的人，压抑感会更强。
压抑是客观存在的，接受它，心安理得地接受。

如果是通过自己努力能解决掉，那么就挽起袖子大干起来。该做得事情完成，压抑自然就没了。

如果是自己再怎么努力也解决不掉，那就别去管它了。我们不是神，不能解决生活中的所有麻烦、烦恼。

该吃吃，该喝喝。每一天太阳都会照常升起，忘记你的压抑，做该做的事情去吧。

Answer 4

听听班得瑞音乐吧，我压抑是就是用这个减压的，网上搜就可以了，比如：the sound of silence 再比如。one day in spring----都挺好的，希望帮到了你

Answer 5

试试将手捏紧~ 深吸一口气。 想象你的不愉快和所有负面情绪是一团黑气，让后吐气，将这团黑气吐出去。 如此反复三次，是不是觉得好一些了呢？　不行的话可以进行自我催眠～这里就不说了，。。太长了！　百度上有。