有点漏斗胸 左胸骨有点凹进去 可以通过健身练到两边平衡吗？
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完全没问题的 你胸肌并不发达 当经过充分训练后两边都能膨胀好几倍（哪怕非专业的 增厚1cm也不是啥大事） 自然ok了
多做平卧飞鸟和卧推这两个动作 一对哑铃和一块背板在家就能行 若有钱的话 在健身房能进行更加专业的训练
百度rm12 以这个强度爆炸训练3~5组 3天一练 多次习惯后可根据体感决定是否2天一练 记住 要么不练 要么彻底力竭
营养要保证 实在不会吃的话 早餐生吞2个蛋清 晚8点半再吞个
这是我写的另一篇回复 当你训练超过2月 肌肉已经练开 进入上升阶段后 不妨参考着来 http://zhidao.baidu.com/question/509737221.html?oldq=1
多做平卧飞鸟和卧推这两个动作 一对哑铃和一块背板在家就能行 若有钱的话 在健身房能进行更加专业的训练
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营养要保证 实在不会吃的话 早餐生吞2个蛋清 晚8点半再吞个
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