今天到了医院，医生说我可能是虚胖，少食，缺少锻炼，经常做在凳子上
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对，慢跑，坚持一个月就行了，虚胖的人切忌一下就想俗称肌肉，对机体不利！我就是这样，已经开始奏效了
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楼主不用担心
经常锻炼就好了
说实话
我觉得去健身房不一定好
自己找一个地方
比如公园啊
空气新鲜
多运动运动就没事了
经常锻炼就好了
说实话
我觉得去健身房不一定好
自己找一个地方
比如公园啊
空气新鲜
多运动运动就没事了
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最好能参加一下锻炼，比较早晨早起
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刚开始不要选择过于激烈的运动 要循序渐进 早晨慢跑不错
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