每天晚上都睡不着觉，怎么办？
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睡前泡半个钟热水脚吧，当然温度是你所能承受的，待冷再加热水继续泡，我也是失眠很严重的，我就是这样的，除此我别无他法控制我的睡眠
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晚上不要想太多，放松放松，想想一些开心的事情。或者白天可以去爬山累了就会困了。
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