Question

最近头上长了痘痘，里面还有点白色的东西，我妈说是脓，还有鼻翼两边也有很多黑头。

该怎样祛除黑头和痘痘才是正确的？

Answer 1

青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。
平时要注意：
1，使用中性偏碱性的清洁产品洁面，用温水清洗，早晚都要洗脸。
2，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
3，饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。
4，少抽烟，
5，枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。保持经常换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
6，少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
不要心急，给自己太多的心理压力。
黑头也是如此选择适合自己的护肤品吧

Answer 2

1、适当补充肉类、蛋类食物，别吃牛奶、牛肉，别吃辛辣、油炸、高脂的食品。
2、不能抽烟、喝酒。
3、多洗脸，洗掉脸上的油脂，能减少痤疮。这非常重要。
4、坚持锻炼身体，每天慢慢跑步10~20分钟，不仅能保持心情舒畅，还能减肥，保持苗条身材。
5、生活不能太紧张，不能太累了，多睡眠吧。

Answer 3

切记不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。
1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品。
2、痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，
白天应配合使用防晒霜。
3、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。
4、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。

Answer 4

切记不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。

Answer 5

1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品。
2、痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，
白天应配合使用防晒霜。
3、日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。
4、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。