Question

长期熬夜造成的皮肤问题还能解决么？

我原本皮肤健康，还有点白，但现在皮肤暗黄，还时有头疼，脾肾两虚。。我知道错了，可是听说调理要很久，请问我除了改正熬夜的习惯，还应该做什么，我能恢复健康么？要多久

Answer 1

吃中药调理内分泌

Answer 2

你是干什么工作的，为啥熬夜？

追问

学生。。从小养成的习惯，现在熬出问题了才知道悔改。。

追答

改变习惯，增加营养，喜欢吃零食吗

追问

不喜欢，我几乎不吃零食，但是因为熬夜早上起不来，早餐也给省了。。应该算吃饭不规律吧！我是女生，现在谁见我都问我是不是生病了，脸发黄，看起来病殃殃的。。。后悔死了……还能变回去么？……

追答

能，你能不能说一说你每天的工作安排。

追问

我是起床困难户，经常不吃早餐
上午，上课，有时候会趴在教室睡觉
中午，吃过午饭，偶尔午休
下午，有课上课，没课的话参加一些活动，或者去踢球，或者窝在寝室里看电脑
晚上，吃过饭，有课的话上课，没课的话，窝在寝室里看书
一般到12点左右才躺进被窝，又习惯性地扣手机，最后一两点才睡觉

最近好几次玩电脑玩一夜，到凌晨四，五点才睡觉，受不了了，以后再也不这样了

追答

必须调整你的生物钟，早睡早起，改掉你的不良生活习惯。

追问

恩恩，知道了！