Question

为什么睡觉时感觉全身好累啊？睡觉睡得累醒了，这是怎么啦？

Answer 1

原因：
1.心事太多，你以为自己在睡觉，其实大脑还在想事情，大脑一直在运转。
2.你吃的太多，你的胃一直在工作。
3.还有一点，人需要氧气，氧气少的话不够你身体运转的需要，就会很累。平时建议开窗通风，睡觉时，开着卧室的门，以便有更多的氧气。
前两者都是耗费血液、氧气和能量的，思考问题和消化食物不比体力劳动消耗的能量少。

累并不一定因为你的体力劳动，你压力太大了使大脑受到抑制，大脑管压力的那一部分太兴奋，不能正常进入深度睡眠也会很累，甚至比干活更累。

我的建议：
a. 放慢生活和工作节奏，旅游或锻炼身体，让自己暂时远离（忘却压力），是自己得到暂时的放松。
b. 睡前把心事写出来，而不要用大脑装着这些事，从而使自己的大脑空闲出来，其实每天睡2小时你都会精力充沛，这个是有科学依据的。

我以前也曾有同样的疑惑，希望我的回答能帮到你。

Answer 2

最常见的是因为工作压力比较大，工作时间长，睡眠不足，这时候肯定会出现精神萎靡，想睡觉，很累。
适当的配合体育锻炼，促进新陈代谢，对于你缓解心情的郁闷有帮助，可以配合服用眠梦香，帮助调节大脑神经紧张，起到辅助睡眠的作用。

Answer 3

不会睡觉，每天规律的睡觉，不要超过十一点，23:00~1:00，是肝脏解毒时间，01:00~3:00是胆归经的时刻，每天睡觉睡1.5个小时的整数倍，保证你以后不会精神萎靡~~比如说，你晚上10:30睡着，到第二天早上4:30，或者6:00，或者07:30，起来，就回感觉精神比较好，并不是睡得越多越好，学会睡觉，学会工作，学会激情！

Answer 4

建议你多锻炼身体，多做体力劳动，不要怕累，多丰富自己的精神文化生活

Answer 5

精神未放松吧？