本人身高一米六,体重差不多一百斤,算胖吗
10个回答
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还可以,属于微胖型的
追问
是不是晚上十点钟吃晚饭,会容易变胖
追答
晚上吃太多又很少运动是很容易变胖的。下面是关于健康生活的一些知识
•
•1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配 •2. 多吃蔬菜水果和薯类 •3. 每天吃奶类、大豆或其制品 •4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5. 减少烹调油用量,吃清淡少 盐膳食 •6. 食不过量,天天运动,保持 健康体重 •7. 三餐分配要合理,零食要适 当 •8. 每天足量饮水,合理选择饮 料 •9. 如饮酒应限量
进食量与体力活动是控制体重 的两个主要因素。食量多大而 活动量不足会导致肥胖,反之 会造成消瘦。体重过高易得慢 性病,体重过低可使劳动能力 和对疾病的抵抗力下降,都是 不健康的表现。应保持进食量 与能力消耗之间的平衡,体力 活动较少的人应进行适度运 动,使体重维持在适宜的范围 内。 •
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2012-12-26
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不算
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不算
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