Question

已经节食减肥2个月了，米饭没吃过，现在发现自己吃一点点东西就会很饱了，胃很容易得到满足，对身体有害吗

Answer 1

会有一定的伤害，因为摄取的营养不足。每个人需要的营养在各个年龄都有不同，只有摄取足够当天用的能量，我们才能生活的很健康、有活力，不会影响每天的生活。而且现在你的胃已经变小了，不再暴饮暴食，饮食规律很好，但再继续下去，很容易对胃黏膜造成损害，对胃会有损伤，胃的损伤不容易治疗，所以任何事情都不能过度。
你过一段时间会发现体重也会出现一个停滞期，再节食也不会有很好的减肥作用，这就需要把饮食量稍增加一些或者少食多餐，多吃水果，可以把水果当零食吃，加点运动也会有很好的效果。

Answer 2

会的，营养不良，而且胃部因食物缺乏而痉挛，会造成胃萎缩，功能下降。以后会有各种胃病。减肥无需节食，现在那么多科学健康的减肥方式，还靠这种损害身体的方式，实在是太愚蠢了。

Answer 3

只要你不厌食，其实是没有坏处的，结实的第一反应是为会变小，而这也正是减肥的关键，切记吃的感觉有点饱后就不要再吃了，否则胃又会变大，可以少吃多餐~加油哦！！注意身体~~

Answer 4

健康减肥方法是迈开腿、管住嘴。平时多运动，节食也要有限度。早餐要吃好，中午吃七分饱，晚饭可以吃点青菜或者水果、米粥，不建议不吃，时间长了你的胃就会变小，容易产生饱腹感。你现在应该是胃变小了，还是要注意健康减肥。

Answer 5

胃缩小了，应该没问题。吃得少要注意营养。