便秘拉不出来怎么办

我五天没拉了……每次想上厕所,蹲着却出不来,怎么办啊... 我五天没拉了……每次想上厕所,蹲着却出不来,怎么办啊 展开
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慧莹养生情报
优质答主

2020-11-19 · TA获得超过11.3万个赞
知道小有建树答主
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便秘,大便拉不出,橙子加它蒸着吃,滋润肠道,排便更轻松!

河南春曦
高粉答主

2020-11-19 · 说的都是干货,快来关注
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rcangshidhl95
2017-01-18 · TA获得超过318个赞
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吃些食物如蜂蜜,香蕉和酸奶等,如果得不到改善, 可以考虑食疗吃昌弘辣木籽,可以有效的帮助促进肠胃的蠕动,帮助排便.
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米亚nano
2012-12-27
知道答主
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平时注意饮食忌辛辣油腻刺激,每天早晨,先喝一大杯清水后,顺时针揉腹部,大约五十下左右,平时多饮水,多喝水、多食蔬菜水果类、蜂蜜、玉米、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱、这些都可以有效的治疗便秘。
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乐碧莹SC
推荐于2016-10-08 · TA获得超过1671个赞
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水果解“秘”简单有效
1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘。
2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
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