Question

便秘拉不出来怎么办

我五天没拉了……每次想上厕所，蹲着却出不来，怎么办啊

Answer 1

便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！

Answer 2

Answer 3

吃些食物如蜂蜜，香蕉和酸奶等，如果得不到改善， 可以考虑食疗吃昌弘辣木籽，可以有效的帮助促进肠胃的蠕动，帮助排便.

Answer 4

平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，平时多饮水，多喝水、多食蔬菜水果类、蜂蜜、玉米、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱、这些都可以有效的治疗便秘。

Answer 5

水果解“秘”简单有效
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。