我每天在跑步机上快走30分钟然后在做一小时瑜珈,请问我消耗多少热量?我体重是100斤,谢谢
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快走30分 如果大概6公里的速度应该在200卡左右 一小时瑜伽大概300卡 如果保持身材的话 足够了 不需要慢跑的 每周4次即可
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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