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其实我们最好的减肥方法就是运动 燃烧身体里面的卡路里 让脂肪不在找你 千万不要试图和一些肥茶什么的 都是骗人的 运动好处太多了 让自己的身体动起来吧 还有就是不要再运动的时候吃一些很油腻或者蛋白质很多的食物 以清淡为主 坚持两个月你肯定会受下来 我以前也是很胖 有一次夏天的时候我就做了一些体力的活 天天满身汗 结果我三天瘦了五斤 这个是事实 所以说最有效的减肥就是运动
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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多走路，快步走路的那种，每天饭后坚持走一小时，一个月后效果明显
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多锻炼，晚上千万不要吃宵夜，一顿规定一碗饭，只要你坚持，就能做到，其实什么事都是要持之又恒才行～～～
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吃营养低热量食物 饭后不要坐下 随便走走 做健身操
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就是要多运动，注意饮食
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