便秘都有哪些方法可以缓解。
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有什么治疗便秘的好方法？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便...
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建议：
1、凉开水：早上起来，就要先喝一杯凉开水，对于便秘的治疗和预防，是有一定的作用的。
2、粗谷杂粮：增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，此类食物，具有高纤维、高营养、含水量高等特点，对于便秘的治疗，有一定的效果。
3、多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、梨等，对于解决便秘困扰，是有一定的帮助的，可以多吃。
4、积极治疗：如果便秘严重，或者长期便秘，就要选择正规医院，对症治疗了。
另外，有一种保健药 ：芦荟软胶囊，个人感觉是对便秘有明显改善作用，用哪个牌子的都行，不是广告啊，感觉可以清除体内垃圾，吃一段时间挺好的。
1、凉开水：早上起来，就要先喝一杯凉开水，对于便秘的治疗和预防，是有一定的作用的。
2、粗谷杂粮：增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，此类食物，具有高纤维、高营养、含水量高等特点，对于便秘的治疗，有一定的效果。
3、多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、梨等，对于解决便秘困扰，是有一定的帮助的，可以多吃。
4、积极治疗：如果便秘严重，或者长期便秘，就要选择正规医院，对症治疗了。
另外，有一种保健药 ：芦荟软胶囊，个人感觉是对便秘有明显改善作用，用哪个牌子的都行，不是广告啊，感觉可以清除体内垃圾，吃一段时间挺好的。
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最有效的是吃香蕉 喝酸奶 再吃点有油的饭菜。
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必须搞清楚是什么原因造成便秘的，有阴虚、等等。
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一是培养好的习惯
二饮食粗细搭配，平时多喝水，多吃水果蔬菜
三生活规律，不要熬夜
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