Question

o型腿怎么办，怎么样才能矫正，有图大家踊跃回答，谢谢

今年18 感觉腿越长越往外 去医院看了 就说是O型腿，有人说要往里压腿，绑沙袋在腿上，趴在穿上往后踢，管用不啊，高跟鞋都不能穿得，穿上更歪了，怎么办啊，做什么运动，或者补钙？管用的，或者捆上？？太难看了，大家不要回复推荐产品和做手术， 帮帮我把 ~~ 发俩张图~~

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Answer 1

  首先来看看o型腿存在的问题,o型腿从身体结构力学上分析自身的问题：骨盆前倾，髋关节内旋，脊柱生理曲度大，驼背，部分人反张膝，足弓部分丢失{扁平足}。

  只要能分析清楚自己的问题，就可以有针对性的训练相对应的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢复骨盆的平衡，改变髋关节的内旋，恢复正常足弓；最后恢复正常人的身体结构力学，达到完美。

小腿的旋转，必须通过大腿的旋转才能完成动作。不信，可以马上试一下。当大腿向内旋转，{也就是股骨内旋了}，你的小腿就在视觉上弯了。大腿的内旋不调整回来，小腿在视觉上一定还是弯的。当你明白这个道理的时候，你就知道绑腿没有用了。对于o型腿矫正，建议找专业的形体矫正师进行矫正。盲目的绑腿只会破坏膝关节的力学结构。

Answer 2

就年龄来说，你的状况基本已经无法用非手术方法矫正了。现在使用矫正带一类产品，除了折磨自己，实在看不出有啥效果。当然并不是说所有的辅助性矫正方法都无效，我曾经看过国外一家专门进行矫形训练的场馆，确实有些成年人经过多年的训练方式把腿型矫正过来了。可惜的是，这需要付出极大的努力和长时间的坚持。其要求的恒心和毅力，作为一个真正的运动员也不过如此。因此绝大多数人还是不了了之。

因为骨骼的定型，想把其硬生生地扭转过来，你可以想象一下，需要多久，多大的能量。而且造成O型腿原因其实也有很多，不单单是韧带松弛的问题，有缺钙、遗传疾病、布朗特疾病和外伤等等。其影响的区域也有股骨下端、膝关节、胫骨上端，既然症状原因和影响区域不同，治疗方式也有所差异。而且楼主显然不是缺钙才形成O型腿的，单纯补补是徒劳的。楼主的图片上显示似乎应该是胫骨已经出现了弯曲，这是骨性的变化。除了手术，实在想不出有其它好办法。

对楼主的的这番“建议”，可能已经打击了你的信心，但这是事实。其实也希望楼主能找到更有效的办法。

Answer 3

晚上用绳子之类的东西绑着腿睡觉

Answer 4

你是典型的O型腿，我也跟你差不多，有空确实不好看，后来大学女友给我买的布朗爱思矫正器，一开始认为两个板不会有啥子作用，可拗不过她，用了两个月，腿还真的能并拢了。才一百多块钱，针特么值了，。