怎么才能长肉？
我吃的倒挺多，可是就是很瘦，每天做俯卧撑肌肉也没见长，我176，可是肩膀宽不起来，很难看啊。我指甲上会有白白的点，我妈说是肠胃不好。这是什么情况嘞。我应该吃什么，怎么吃。...
我吃的倒挺多，可是就是很瘦，每天做俯卧撑肌肉也没见长，我176，可是肩膀宽不起来，很难看啊。我指甲上会有白白的点，我妈说是肠胃不好。这是什么情况嘞。我应该吃什么，怎么吃。关键是长肉
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