Question

太瘦的人是不是应该先增肥再健身呀

Answer 1

健身是为了让肌肉纤维（蛋白质）变粗，并不会变多。通常意义的增肥应该是脂肪变厚。从生物 化学的角度来说，脂肪是不能变成蛋白质的。所以要想让身体看着壮实，直接健身就好了，我也同样是瘦人，因为体质原因可能不是很容易在很短时间有太大变化，但是只要有毅力能坚持，就一定可以达到健身的效果~
加油！

Answer 2

不是 就是要通过健身来增加肌肉 我高三还不到100斤 耻辱啊（不是爱学习） 现在读大二 已经140斤（不是胖 是壮） 唯一的方法就是多吃 每天一小时的力量训练 半年见效果

Answer 3

不应该,这样做太烦了.你只要一边运动一边补充营养就可以了.

Answer 4

瘦人应该找出瘦的原因，是不是有什么病？如果不是，那就要加强锻炼，多吃米饭，增强体质，过不了多长时间，就人有一个健康的身体啊！