Question

女性怎么预防痛经？

Answer 1

1、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
　　2、经期注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。
　　3、经期应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期一定禁止性生活。
　　4、经期要注意饮食调理，忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。
　　5、经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。
　　6、经期下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
　　7、经期吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。
　　8、经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

Answer 2

你好，在来月经的时候，要注意保暖，多喝红糖水，在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法。

Answer 3

不吃凉的，喝热水，喝红糖（女人一辈子最好的饮料）注意保暖、就好

Answer 4

黄昏的时候光脚走鹅卵石路