Question

排便不规律怎么办?

由于排便不规律,又算不上是便秘,肚子涨得圆圆的，好不舒服,吃了香蕉也没用,喝蜂蜜水也不见效,有什么更好的招?而且最好是可以长期对付这种问题的.谢谢.

Answer 1

1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。
3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。

最主要的是要加强运动，养成定时排便片的习惯

Answer 2

每天早晨空腹进水500毫升，每天定时排便，即使毫无便意也要坚持，饮食规律且清淡，每天入睡前在腹部做顺时针按摩，多做腹部运动，生活作息规律，调整好心态，前提是无原发疾病，相信你的问题一定会解决的！

Answer 3

把苹果蒸一下用餐具将其打成糊状每晚服用即可!