为什么我最近锻炼一段时间之后还是觉得很累，没有传说中的运动使人精神起来啊？
我身高175CM，168斤（有点偏胖，有点肌肉底子，天生的）今年23岁。16，7岁高中毕业以前都经常打篮球，经常锻炼，毕业后各种原因，加上人懒了，运动越来越少，最近一段时...
我身高175CM，168斤（有点偏胖，有点肌肉底子，天生的）今年23岁。16，7岁高中毕业以前都经常打篮球，经常锻炼，毕业后各种原因，加上人懒了，运动越来越少，最近一段时间觉得身材走样了，体力也不行了（毕业时137斤），就开始锻炼，场地有限，每天在床上练60到100个俯卧撑，一周有3到4天练仰卧起坐60个样子（腰有伤，不敢练太多腹肌），肌肉没有明显增长可以理解，毕竟太久没锻炼了，可是感觉累是怎么回事，睡眠，饮食没什么问题，就是和没练一样，没什么精气神，求健身达人指点~~
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