日常怎么养生
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白天保持平常心，时间合理安排，饮食规律。夜晚放松身心，食不过饱，不焦虑，保证睡眠
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1、早睡早起
2、每天30分钟运动
3、合理的膳食
4、常保持微笑
5、泡脚。
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4、常保持微笑
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心平气和，心态与饮食相结合，还要根据个人的性别、年龄等条件各有区别。
来自：求助得到的回答
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晒太阳也能算得上是养生的一部分
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木易超微渗透无痛刮痧
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