人在睡觉的时候会消耗热量吗

 我来答
小小的Healer
高粉答主

2020-08-21 · 足够优秀 再大方拥有
小小的Healer
采纳数:558 获赞数:32000

向TA提问 私信TA
展开全部

人在睡觉的时候也消耗热量,但是消耗的热量比较少。大家都知道保持一个充足的睡眠可以有很好的精神状态,如果休息的不好的话,整个人就会显得特别憔悴。在你休息不好的时候,会有很多的问题,例如皮肤变差,整个人显得没有精神活力以及生物钟紊乱等负面作用全都会出来。但是当你休息的比较好的时候,你整个人的状态完全不一样,可以变得生龙活虎。

睡觉的时候也会消耗热量。根据能量守恒的定律来看,只有在摄入东西的时候才会补充热量以及能量,除此之外的任何活动其实都是消耗热量的行为。很多人会觉得在睡觉的时候,什么都没有做是不会消耗热量的,但其实事实是就算你在睡觉,你也在消耗热量。比如说你睡觉的时候会呼吸,呼吸就需要消耗一定的热量。只不过这种热量的消耗和在醒着的时候相比,实在是太少了,可以忽略不计。

因为睡觉的时候消耗的能量太少了,所以大家才会认为在睡觉的时候不会消耗能量。如果是正在减肥的人应该知道,一般称体重的时候是在一起床的时候去称是比较准确的。因为一起床的时候,你经过了昨晚的消化和休息,这个时候是你能量最少的时候。如果你在吃完早餐或者是运动以后马上去称体重的话,其实都是不怎么准确的体重。这也从侧面反映了在睡觉的时候是会消耗热量的。

综合上面所说,我认为人在睡觉的时候也消耗热量。这个热量的消耗是看不见摸不着的行为。大家在生活中应该有这么一种体验,经常睡觉的人会变瘦。这就是因为睡觉的时候我们也是在消耗热量,而不是摄入热量。

ssAR15ON85
推荐于2017-09-04 · TA获得超过245个赞
知道答主
回答量:11
采纳率:0%
帮助的人:3.9万
展开全部
就算睡眠时间,身体还是必须供应身体器官的运作。比如说脑袋在活动,胃在消化食物,血液在循环等等。所以一样是在消耗热量,睡眠所消耗的热量,跟每个人的体重与睡眠品质有关系。下表是睡眠时每小时所消耗的热量,因体重不同而有不同的数字,体重愈重的人,每小时所消耗的热量愈高。
  如果以70公斤为例,睡眠8小时消耗的热量为66*8=528大卡;若睡12小时,消耗的热量为66*12=792大卡。万一你会打呼,那消耗的热量就要比我这边列的数字要高了。计算一下,多睡4个小时不仅没有补充进热量,还多消耗了66*4=264大卡
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
如琬似花11jV
2014-07-09 · 超过68用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:133
采纳率:100%
帮助的人:132万
展开全部
人无时无刻都消耗能量,只不过睡觉时消耗较少,因为睡觉时呼吸速率会降低,新陈代谢减慢,如同动物冬眠,动物冬眠前一样要大量储存能量,以抵消冬眠时能量消耗,而因为处于睡眠状态,能量消耗比较少,所以冬眠动物在冬眠期间一般可以不进食。坐久了会肥只适用于部分人群,个人体质因人而异,不可一概而谈,有的人不怎么吃东西越减肥越肥,有的人要增肥越吃越不肥,但稍稍运动马上就胖起来了……而且久坐对身体也不好,和久躺原理一样,很多病人久病在床,经常会肌肉萎缩,因为某部位长期受压,血液循环不畅,使那部分肌肉营养不良。而你坐的时候在做什么也有一定影响,如果你是做着看电视玩电脑,打到废寝忘餐的地步,很明显你一定手拿零食不停地往嘴里塞,而你注意力又不是在吃东西上,往往吃得就多了,自然就容易胖了;如果你是静坐学和尚道士之类的修坐功,所谓重呼吸,实际上就是一个自我调节过程,时间长了,呼吸深了,就跟冬眠状态没什么两样了
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
永老师玄学解答
2020-08-26 · 天人合一,方有气运。
永老师玄学解答
采纳数:6 获赞数:1348

向TA提问 私信TA
展开全部
人在睡觉的时候也是会消耗热量的,只不过消耗的热量很低。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
孤巷里遇见你
高粉答主

2020-08-26 · 关注我不会让你失望
知道答主
回答量:85
采纳率:0%
帮助的人:2.3万
展开全部
睡觉时也消耗热量的。人在睡觉的时候也会消耗少量的热量,没有清醒的时候消耗的多而已。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(5)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询
?>

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式