Question

一天吃几个鸡蛋最好呢？

Answer 1

所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。

Answer 2

儿童以每日不超过2个为宜老年人不超过3个，对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。

Answer 3

一般情况下：
老年人每天吃1～2个比较好。

青年和中年人：
从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋比较合适；
从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。

少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天可吃2～3个。

孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

Answer 4

0.5个 我在公司里几乎天天吃一个鸡蛋 感觉没什么，可能是时间还没长吧 鸡蛋这食物 一周三四个就够了，多了也浪费，不如吃些其他的搭配。

Answer 5

营养学专家说了，一般人每天吃一个就足够了，但一定得包括蛋黄。有些人不吃蛋黄，那就没有限制了。