Question

我是一个高二的学生，身高172，体重150左右，经常被说胖很难受，下定决心减肥，想要一份合理的减肥计划...

我是一个高二的学生，身高172，体重150左右，经常被说胖很难受，下定决心减肥，想要一份合理的减肥计划，一套，忘大家帮帮忙，再次谢过

Answer 1

说实话，你高二，学习最重要的阶段，一减肥，就很难集中精力学习，减肥什么的，大学也可以。不过你真要瘦的话，就多吃素菜，菜不要太油，鸡鸭什么的去皮吃，晚上少吃点，饿了就吃水果。多喝水。晚上千万别吃零食！

Answer 2

少吃，算磅点吃，有个网站你可以测试一下“也瘦网”，然后报名健身房，找个私人教练，你就不会偷懒了。

Answer 3

你这种真的不算胖。我同学一米六九。190斤。他自己都觉得没什么。只要平时合理膳食。多运动。绝对可以减下来。还有一点平常不要觉得肥肉吃了会增加脂肪。其实肥肉是可以减肥的。因为吃肥肉可以加快新陈代谢。你可以查一下那种健身操之类的做做，每天坚持绝对会有效果~

Answer 4

多吃点，吃饱了才有力气减肥。胖死你，祝你越来越胖。