Question

晚上睡不着早上很早就醒了睡不着了,每天四五小时睡觉时间,精神老是很差,是怎么回

Answer 1

这种情况可以判定为失眠了，你自己看看是哪种失眠：

神经紧张性：入睡难 要注意维生素B族和钙、镁的补充

神经衰弱性：记忆力衰退、易醒 注意营养神经：必须脂肪酸的补充

气血不足性：脑供血不足 这时候可以用西洋参泡水或饮用蜂王浆来调养，也可以补血(蛋白质+叶酸+铁),自己查一下什么食物含得多，注意补充一下。

Answer 2

1、心里压力和精神压力太大了，或者是身体比较虚弱，建议在看医生的同时，能够多参加一些户外活动或者团体活动，这样转移注意力，并且在于人交往的过程中可以不断的充实自己。
2、合理的安排生活，使其规律化。

Answer 3

压力太大或者神经衰弱，但是很多神经衰弱的人都是心里想的东西太多，或者压力太大导致神经衰弱，你晚上睡觉前喝点热牛奶，或者听听广播，床要布置的舒适温暖，房间气氛收拾轻松休闲一点，自己放轻松一点，实在不行就去看看医生，这个时间长了很影响健康。

Answer 4

如果你没什么心事，那就应该是神经衰要。看医生吧

Answer 5

属于焦虑症，建议看失眠科。

Answer 6

一个是心理压力大
一个是生活压力大