Question

冬天吃什么对身体好？

Answer 1

冬天应该吃什么？

Answer 2

进入冬季后，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。养生专家表示，除了使用各种护肤产品外，合理饮食其实是最经济和实惠的，花钱不多又能解决问题。
养生专家表示，不是所有的食物都能起到护肤作用，冬季护肤宜选五类食物。
一是宜食富含维生素A的食物，比如韭菜、油菜、菠菜、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物具有润泽皮肤的功效，可以防止皮肤干涩、粗糙和出现皱纹。
二是宜食富含B族维生素的食物，比如动物的肝肾、花生、豆类等。这些食物可平展皱纹，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。
三是宜食富含尼克酸较多的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆类、花生及小白菜、油菜、苋菜等绿叶菜。在日常饮食中，充足的尼克酸供应，可以有效预防癞皮病。
四是宜食富含维生素C的食物，比如枣、山楂、橘子、橙子等。饮食中，充足的维生素C的供应，可以有效防止皮肤发生的血性紫癜。
五是宜食动物脂肪。吃适量的动物脂肪，既有利于供给人体热量，也可使皮肤保持正常的光泽，并且富有弹性。

Answer 3

　　从《黄帝内经》里，古人就告诫人们，一年四季要吃应时应季的食物，至今仍然是颠扑不破的真理；
　　而主食方面，应该吃一些陈放的米面之类的，不要吃刚刚收获的新鲜主食；副食方面，鱼虾（螃蟹不是哈，这是寒性很大的东西）类一般都是温性食物，肉类也多选择牛羊肉比较好，家禽里，鸡肉算是温性食物，不过，现在也不好推荐了，除非是放养的“蹓跶鸡”，如果这样，鸡肉是最适合的冬季食物。在北方，应时应季的食物并不多，只有白菜、萝卜、土豆等蔬菜，水果就是苹果了；在南方就不同了，毕竟还有应季的蔬菜可以吃，比如菠菜、菜心等，这个我不在行，你自己应该知道市场上有什么，水果就更多啦，但我连名字都叫不全，你懂的。

Answer 4

冬吃萝卜夏吃姜，萝卜，呵呵

Answer 5

冬吃萝卜夏吃姜。。多吃点羊肉什么的。。储蓄能量