如果你的肠胃怕凉，这就好办了。我对治疗寒胃比较拿手，我推荐你一个食谱，再推荐你一个饮食规律以及生活规律。只要你肯听我的，我保证你胃子能舒服。
【你的肠胃最适合吃】：
★★★★★热性食物：花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉、芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼、猴头菇（此物治疗胃病之极品）等。
【你的肠胃最不适合吃】：
★寒性食物：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、豆腐、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
【你的肠胃可以吃，但不要吃太多】：
★★★平性食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
下面，再说饮食规律——
1、一日三餐要及时吃，早点以流质（稀饭）+热馒头为好。中午要吃得好，吃的饱、推荐米饭为主食，菜随意配。晚餐建议和早餐类似。
2、不要吃辛辣、凉、硬，不要喝酒（白酒可以喝两盅，不到一两）、抽烟。
3、多喝水，每天保持最少4斤温开水。喝水要选在饭前或饭后半小时喝。拒绝吃茶泡饭。
下面，再说生活规律——
1、睡觉千万别翻右侧睡，要习惯翻左侧和平躺睡。（翻右侧睡，胆汁会回流到肠胃里，胆汁属强酸性质，可以轻易造成胃粘膜损伤，胃粘膜被损伤后第一感觉就是胃部不舒服......）
2、早起、早睡。
3、适当运动。
4、保持心情愉快。
以上都是本人根据你胃病给出的建议，只要你按照我说的进行，你的胃病肯定会好。最后，祝你身体健康！（如有对肠胃其他不懂之处，可以问我，大家一起交流养胃之道！）
