Question

睡眠一直都不好，睡了两三个小时就会醒来就再也睡不着了，怎么办啊？

Answer 1

失眠、醒来就再也睡不着？教你按3穴，改善睡眠，一觉到天亮

Answer 2

一个特别管用的办法，先热一杯牛奶喝掉，牛奶能使人心情安静下来。然后拿一本平时不爱看的书，强迫自己看，就这样看一会，眼睛就睁不开了，就困了。如果喜欢听音乐的，千万不要听节奏快的，要听些慢旋律的歌曲或者是纯音乐类的。这样会让过度兴奋的大脑能放松下来，从而达到让人身心放松，就能睡着觉了。
注意：想要改善睡眠，睡得更好，建议睡前饮用眠梦香，能够放松身体，减轻焦虑，帮助提高熟睡时间，提高睡眠质量。

Answer 3

没有其它的原因吗？
找个好点的中医开点药调理一下生理，会对你有大帮助的