Question

长时间熬夜对身体有什么影响？

Answer 1

经常熬夜会得什么病

1、肥胖病、糖尿病

体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。

当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来提神，反而让情况更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威胁便会悄悄靠近。

2、胃溃疡

人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。

这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和晚上6点左右降至最低，晚上7点至11点期间逐渐上升，凌晨1点之后迅速上升，凌晨5点时达到最高峰。

如果你的肠胃功能本来就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃溃疡的几率就会增加。

3、乳腺癌

医学研究发现了睡眠缺乏和乳腺癌之间的关联。长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高，初步研究认为睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。

褪黑激素是在夜间睡眠时产生的，如果长年上夜班或经常熬夜的女性，身体会减少褪黑激素生成。褪黑激素能影响到雌激素的生成，褪黑激素越少会使雌激素增多，势必影响到乳腺组织的发育。

4、心脏病

医学专家们指出长期睡眠不足的人更容易患心脏病，虽然具体原因还在进一步的研究中，但是肯定的说是睡眠缺乏会导致血压升高、心跳不规律，影响冠状动脉的工作。

5、糖尿病

胰岛素排斥是众所周知的患糖尿病因素。那些长期每晚睡眠不足5小时的人与睡眠规律充足的人相比，发生排斥胰岛素调节血糖代谢的几率要高出近40%。医学研究表明睡眠不足会导致身体的皮质醇浓度增加、交感神经活性增强，抑制了胰腺功能，使胰岛素分泌量下降，血糖升高。

6、抑郁症

睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大

Answer 2

响肠胃健康
人熬夜时经常会吃宵夜，如果长期吃宵夜，肠胃就总是不能好好休息，结果就容易出现问题或疾病，有一些人之所以会发生胃炎、便秘，都与熬夜有关。

02

降低身体抵抗力
人是需要休息的，如果晚上熬夜，休息得不够，身体的抵抗力就会下降，人就容易发生感冒、扁桃体炎等，要是严重的话还可能会发生哮喘、肺炎等疾病。

03

降低生育能力
男人熬夜会导致精子质量变差、数量变少，女人熬夜会使卵子质量下降，而且还可能引起月经不调，这些都是会影响生育的，所以不管是男人还是女人，都不应熬夜。

04

损害皮肤健康
人在睡觉的时候其实就是在排毒，如果晚上总是熬夜，排毒就难以进行，体内的毒素就会堆积起来，进而使皮肤出现问题，常见的有皮肤干燥，还有一些人会长出青春痘、斑点。

05

影响睡眠质量
如果作息规律，白天按时起床，晚上按时睡觉，那么睡眠质量肯定也是比较好的，但如果经常熬夜的话，晚上不睡觉，白天就得补觉，时间长了，人体生物钟就会发生紊乱，睡眠质量就会变差。

06

影响升职
如果晚上熬夜了，第二天就会出现精神状态不佳的情况，在工作的时候就容易出错，如果长时间这样，工作肯定会受到影响，别说升职了，还有被开除的可能。

07

影响精神心理
晚上熬夜没睡好，第二天就会没有精神，这不仅对工作有影响，还会使人的情绪也变得烦躁起来，如果长时间处于这样的情况下，人的精神心理就有可能会出现问题，会变得焦虑、容易生气。

08

增加患癌症的风险
人体内的细胞在晚上的时候分裂是最多的，如果睡眠不足，那么人体对于细胞变异的控制能力就会被削弱，这样就会有更大的几率会患上癌症。

Answer 3

1、熬夜对经常见到的事情，那么就是肥胖的发生了，据了解我们在睡眠的时候可能会产生一种叫做瘦体素的成分根据这一种成分还能够非常有效的去分解脂肪，一旦睡眠不足的话，可能就会导致这些成分的分泌下降，从而可能就会导致肥胖的情况发生。

2、肝脏受到损伤

肝脏自身有修复的一个能力，那么只仅限于短期的熬夜，如果长时间熬夜下来的话，很容易就会导致出现贫血，脸色蜡黄，腰无力，胸闷等一些症状发生，肝脏在一定的程度上受到一定的伤害，肝脏的转氨酶可能会呈现比较高的一些状态。

3、熬夜容易皮肤变差

那么在晚上11点至凌晨三点，为美容的一个最佳的时间也是胆肝充分休息的一个时间，如果要是这两个非常重要的器官，我没有办法得到充足休息的话，那么也可能会在皮肤上显现出来，皮肤粗糙，粉刺，黑斑，暗疮等一些情况。

4、肠胃不适

你知道熬夜为什么会导致肠胃出现不适应的感觉吗？其实这也是非常简单的肠胃功能的调整，一般都是在晚上的时候进行的，如果要是在晚上的时候还在熬夜的话没有早点休息的话，很容易就会导致肠胃受到一定的影响。

Answer 4

长期熬夜对男性的危害主要有以下几点：

第一，熬夜会让人激素水平失调，诱发痤疮，还容易导致干燥、皱纹、暗疮、色斑等。

第二，熬夜时最常劳累的器官是眼睛，会导致眼圈发黑、视力下降、视物模糊等症。

第三，熬夜时，意味着人体的神经在超负荷的工作，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝、全身的乏力、记忆力下降，甚至出现头痛、失眠。

第四，熬夜会使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支，使人体处于严重的亚健康状态。熬夜使人的正常生理周期被破坏，人的正常免疫系统应答遭到破坏，抵抗力也会随着下降，各种疾病也会找上门，会逐渐出现感冒、腹泻、消化不良等症状。

第五，长期熬夜会消耗掉大量的雄性激素维持精力，还会影响雄性激素合成与代谢，持续的紊乱会最终造成男性性欲下降、勃起功能障碍、不育等等一些不良后果。

Answer 5

你好，根据你提供的问题考虑，如果长时间的过度的熬夜劳累的话，有碍健康。长期熬夜会影响免疫系统的功能。肝功能异常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，此外,熬夜的人肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，患慢性病的机率也会增加。熬夜使人的生物钟颠倒，违背正常的自然规律，因此会导致体质下降。长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。到白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。