摇呼啦圈属于有氧运动吗能减肥吗
9个回答
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每天摇半个小时属于有氧运动 长期坚持可以减肥 我有亲身经历 祝减肥成功
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我都是坚持这些要点保持的好身材，希望对你有帮助。
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用
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转呼啦圈可以减肚子吗？
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呼啦圈是有氧运动，可以帮助我们减肥。
延伸拓展
减肥需要我们保证总消耗大于总支出，需要搭配合理饮食才能更好的减肥。
通常呼啦圈单次持续时间20-30分钟。加油!
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