我身高156CM体重58公斤，怎样才能减呢？
减肥药就别说了，引食方面很正常,早晨两个菜包+一杯豆浆,中午和下午都是在公司吃饭,相当简单,零食有时候吃点，我该怎样减呢？...
减肥药就别说了，引食方面很正常,早晨两个菜包+一杯豆浆,中午和下午都是在公司吃饭,相当简单,零食有时候吃点，我该怎样减呢？
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8个回答
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建议你不要多吃面食比较好哦。吃多了会发胖的。如果想减肥早上喝牛奶加一个苹果吧，既营养又可以起到减肥的作用，试试吧！用这种方法减肥不是问题。我可是亲身体验哦！还有不要以为不吃饭就可以减肥，那是没有用的，记得，该吃的时候还是要吃，正常的饮食方法是不会长胖的，加油！
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到健身房去练吧,有教练知道会比较好.
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红加黑
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运动是减肥的最好方法,另外注重饮食.在运动的时间不仅可以达到减肥的目的,还可以锻炼身体,千万不要什么都不吃,那只会对身体造成伤害.
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坚持锻炼
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少吃多餐,饮食轻淡
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