Question

关于田径110米栏成绩的问题

我是名高中体育生练110米栏的！几个月前跨栏成绩7个栏9.49秒（手记）10个栏15.10秒（手记），现在不知道为什么我退步了这么多，7个栏要10.56秒了！百米成绩也由11.10秒左右，退步到了11.89接近12秒了！我好慌！我每天都有训练啊！又没受伤！怎么成绩退步这么多？谁能帮帮我！明年3.4月左右就要考大学了！我只有20积分了！！先谢谢啊！

Answer 1

小学弟 心态也很重要 我原来也是专业短跑运动员 总结几点我认为对于高中训练很有用
1。注意休息 不要过度上网 看电视 晚睡觉 要按时吃饭补充足够的营养 这样才有精力去训练
2.冬季训练成绩往往对比夏季春季有所下降 坚持训练 冬训结束你会发现你的成绩会有提高 万物复苏一样
3.热身千万别偷懒 这个很关键 我就因为冬训结束 室外训练 没有充分热身导致右大腿拉伤 影响了自己的成绩
按照你的百米成绩 你的跨栏成绩也应该不错了 加油 详细自己 注意休息 多吃高蛋白的事物 切记碳酸饮料 希望你可以考上好的大学

Answer 2

气温的关系。一般25--30度是体育项目特别是跑这个项目最能发挥成绩的气温。一般气温越低，成绩越不容易发挥。同一个从在不同的气温下进行100米的话，相差0.3--0.5秒是相当正常的。
放心吧，坚持练习，明年一开春，气温一上去，成绩自然就会上去。

追问

但是同我们一起训练的成绩也没什么退步！就只有我啊！！！？