脸色不均匀,暗黄长痘怎么办

脸上总是长痘,尤其是两腮及嘴巴周围,反复长痘,嘴巴周转还发黑,脸色一点不均匀,怎么最快最简单的解决这个闹心的问题呢有个医生说我是内人泌失调,吃什么最便宜,最快,最有效解决... 脸上总是长痘,尤其是两腮及嘴巴周围,反复长痘,嘴巴周转还发黑,脸色一点不均匀,怎么最快最简单的解决这个闹心的问题呢
有个医生说我是内人泌失调,吃什么最便宜,最快,最有效解决掉这讨厌的症状呢?
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潇洋A
2013-01-07
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 我有个朋友就是内分泌失调引起的好多年了脸上的痘痘一直没停,也试过好多药物和化妆品都不管用,建议你不要心急,慢慢调理,以下是我查到的一些资料,希望帮到你。
1、饮食调理

  食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

  2、精神调理

  保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  3、运动调理

  平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

  4、排毒调理

  注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
来自:求助得到的回答
寒Mn06gf6
2015-04-24
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在平时要多喝水啊,然后多吃维C水果
~~也是相当重要的步骤呢。做好这两步还是不够的
~~还要喝@花青衣交原蛋白来进行辅助,
~~目前最好的,没多久皮#肤就亮#白了的,很是开心的额
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七月的咖啡店Fr
2014-12-03
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肯定是自己的生活习惯就不太好,不然每天多吃水果多吃蔬菜的情况下是不会出现皮肤暗黄的问题的。当然不排除肝出现问题导致的,去医院检查下也无可厚非,如果不是身体的问题,那就用花青谊胶圆蛋白好好的补充胶圆蛋白和VC好好的改善皮肤的状态。慢慢的暗黄就养好了。
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beifengweiboco
2014-12-03
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一般的情况就是休息不足,皮肤衰老引起的,自己平时就多吃点水果,还有吃些鱼肉 猪皮冻这类的含有胶圆蛋白的食物,补充起来挺慢的,建议用花青依胶圆蛋白这样的补充,更快更有效。美白嫩肤全靠这个了。
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