Question

太极拳的练习方法

学校里开了一门太极拳的选修课，可是老师就简单的教教套路而已，想好好的练练太极拳，想多知道一些关于那些招式的练习方法比如怎么运劲，怎么呼吸等等这些细节的东西，求推荐一些视频啊 书籍之类的

Answer 1

看看陈正雷的《陈氏太极拳汇宗》。太极拳是一种由简到繁，再有繁到简的武术运动。如果是初学者，先不要考虑呼吸。最主要是把动作做规范，就像练书法一样，先练正楷然后连行书乃至草书。这样您就成功了！

Answer 2

放松周身每一个关节 每一块肌肉 每一个末梢 每一个毛孔 放松你的心 体会身心和大自然的融通 慢慢的打 体会周身就像在水中浮动一样的感觉 先体会下这个要点咯 慢慢的打 身体会发热 打完很舒服 收了之后 双手盖在肚脐上 放松全身 耳朵听呼吸的声音 如此安静站立1-3分钟 然后用手掌拍打全身 拍打的力度要透进去 这个是要点 先试着练习这么多吧 关键就是放松 越松越好

Answer 3

推荐马虹先生的教学讲座！
马先生是陈氏太极大家，为人和善技术不保守！
他在网上讲解了很多太极拳中实质的东西，非常难能可贵！
你百度视频输入‘马虹’关键词，即可搜到！
具体可以私聊！

Answer 4

想学好，我建议你还是找个好师傅，古代太极拳言传身授还需要十年不出门呢，你以为看看书、碟片就能掌握好精髓么。不过一开始先培养的是鉴赏能力，有了辨别好坏的能力，才能活到老学到老，不被闫芳等大师耽误了时间和金钱。

追问

师傅不好找啊

追答

实践出真知，不要迷信老师，多实践，多体会，不要怕对老师不敬，一定要看到老师的东西，再就是看看老师说的你能听懂么，听不懂的不是好老师

Answer 5

怎么运劲，怎么呼吸，如果没人教您，您就别管了，看视频和书籍没用帮助。
管呼吸，练运劲容易练偏，你若想着运劲可能松柔下来的身体变僵，那就退步了。