长期严重性的失眠怎么办,瞌睡特别少,容易醒,醒后很难睡着?

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404462230
2012-12-31 · TA获得超过116个赞
知道答主
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你可以尝试下早睡早起呀,要11点之前睡哦,养成这样的习惯最好了。还有睡前喝杯牛奶或者泡泡热水脚也是不错的选择
nice晓晓11
2012-12-31
知道答主
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主要是心理,生活压力,工作压力。可以进行一些户外活动,放松心情。如果条件允许,规律的性生活对失眠很有帮助。祝您健康
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