Question

便秘怎么办？

我喝了好多次碧生源的常润茶了 前几次还有用 现在慢慢喝了也没什么效果。 一直持续一个礼拜多才拉一次 有时候为了不想要小肚子不怎么吃东西，可肚子也很胀很难过，这便秘到底该怎么治呀？一定要吃药么？

Answer 1

如何有效解决便秘？

Answer 2

Answer 3

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

Answer 4

Answer 5

便秘主要是不及时解大便所制。就是不想解大便也要蹲在便池上等待解大便，一是反复做深呼吸；二是用手反复采用顺时针的方向揉肚子；当出现放屁的感觉时，说明小肠正在蠕动，理解大便为时不远了。