问下怎么自己锻炼身体
以前手软的跟豆腐一样现在每天俯卧撑2次一次50一次40手拿水桶举每支手各50各2次然后就是仰卧起坐了40弄2次每天就是这样一组不间断每个都弄一次弄2组请问我这套方安可以吗...
以前手软的跟豆腐一样
现在每天 俯卧撑2次 一次50 一次40 手拿水桶举每支手各50 各2次 然后就是仰卧起坐了 40弄2次 每天就是这样 一组不间断每个都弄一次 弄2组 请问我这套方安可以吗 能把身体弄结实起来吗 展开
现在每天 俯卧撑2次 一次50 一次40 手拿水桶举每支手各50 各2次 然后就是仰卧起坐了 40弄2次 每天就是这样 一组不间断每个都弄一次 弄2组 请问我这套方安可以吗 能把身体弄结实起来吗 展开
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