Question

本人20周岁，男，身高183cm，但体重只有不到50kg，跪求可以变胖的方法，让我给多少分都行

我吃的也不少，但就是怎么也不胖，去医院和中医都看过了，他们都说我没什么问题，蛋白粉我喝过一桶，什么效果都没有，我希望了解这方面情况的的人告诉我可行的具体方案，要是说什么多吃饭睡觉的就免了，如果方法可行分不是问题

Answer 1

少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

Answer 2

你这个身高体重确实也太不协调了，唉，把我身上的肉给你吧
我个人觉得可以吃一些富含油脂的东西，如肉类，食疗是我比较中意的方法，不必太刻意了，摆正心态很重要，所谓心宽体胖，我相信你是可以长胖的，时间而已，别着急

追问

多谢你，可是我现在21了，再不胖起来我怕会影响以后啊

追答

21，不算大啊，男生25,26都还会有变化的，我爸是生了我之后才变的双眼皮，我爸妈就是，我爸最少胖了15kg，好像记忆中最胖的时候有75kg，我妈倒是瘦了相当的体重，他们都笑称我爸把我妈饿的，你也不用太在意，时间会说明一切的

Answer 3

多运动，加强营养，练瑜伽，晚上10点之前睡觉，生活有规律就可增肥

Answer 4

据说喝啤酒能变胖，但是建议少喝

追问

貌似啤酒只能长肚子吧

Answer 5

去干细胞移植公司，他们那里应该会有这种干细胞。

追问

你不是开玩笑吧，真的有这种技术么

追答

现在已经有干细胞移植技术了
干细胞（stem cells,SC）是一类具有自我复制能力（self-renewing）的多潜能细胞，干细胞（Stem Cell）是一种未充分分化，尚不成熟的细胞，具有再生各种组织器官和人体的潜在功能，医学界称为“万用细胞”。
干细胞分类
　　按照分化潜能的大小，干细胞基本上可以分为以下三种类型：
　　全能性干细胞（totipotent stem cells）它具有形成完整个体的分化潜能。由卵和精细胞的融合产生。受精卵细胞前几次分裂所产生的细胞也是全能干细胞。这些细胞可以无例外地生长出任何细胞类型。