怎么做能使大脑和身体放松
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对于体力劳动者可以听一些轻快地音乐，对于脑力劳动者则可以适当的参加体育活动，保证充足的睡眠是效果最好的放松。
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让自己静下来。去放松自己，去玩玩，走走。
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躺在床上 安静的睡一觉！~~~
^-^
^-^
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